ZUMBA je pro každého!! JDE O TANEC!! Nezáleží na věku, pohlaví, kondici, zkušenostech! ZUMBA je zábava, ZUMBA je párty. Přijďte si zatančit, zbavit se nahromaděného stresu! ZUMBA je ideální způsob, jak načerpat novou energii, vyčistit si hlavu, zapomenout na starosti všedních dní!! ZUMBA je ideální i pro zvýšení kondice případně ke spalování tuků.

Nejlépe sportovní obuv, pohodlné kalhoty, sportovní tričko. S sebou dostatek tekutin a ručník (v Katově a ve Žďárci i karimatku - na konci je možnost si i zaposilovat). Dobrá nálada není nutná, ta se díky ZUMBĚ dostaví sama :)

Nevadí!! ZUMBA je pro každého! Nestíháte kroky instruktora? Tančete si jak Vám to vyhovuje. Stačí se vrtět do rytmu, pohybovat se v rytmu latinskoamerických písniček. Jde to samo :) Zpočátku se spíše soustřeďte na správné kroky nohou, poté přidejte ruce.

Celou hodinu je vhodné mít stažené břišní svalstvo.

Žádný učený z nebe nespadl. Jedna, dvě, tři hodiny a žádná choreografie Vám nebude činit problém.

ZUMBA je hravá, veselá, taneční. Nemusíte precizně kopírovat kroky instruktora, tančete a vrťte se po svém!! Není nutné se ani učit složité sestavy a přesně odpočítávat jako u aerobicu! ZUMBA je přirozená a velice efektivní při spalování kalorií :) Budete se cítit jako na jedné velké PÁRTY!!!

Nevadí!!! Taneční kroky se v jednotlivých písničkách opakují, proto se rychle zorientujete! A když ne? Nevadí, podruhé, potřetí to už půjde samo :) Tanec je přirozený pohyb :) Pokud Vám něco bude dělat opravdu problém, není problém si před nebo po hodině jednotlivé kroky vysvětlit.

Pokud máte nějaké to kilčo navíc, slabou kondici, ... , tak tančete dle svého tempa. Nejde o to se uhnat, zničit! Pokud máte nadváhu, tak nepraktikujte výskoky, nohy nechte na zemi. Uvidíte, kila díky ZUMBĚ sama zmizí :)